Artykuły

Rośliny strączkowe to jedne z najcenniejszych produktów, które możemy wprowadzić do naszej codziennej diety. Bogate w białko roślinne, błonnik oraz szereg witamin i minerałów, stanowią doskonałą alternatywę dla białka zwierzęcego, zwłaszcza w diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Jakie korzyści zdrowotne niosą ze sobą produkty strączkowe? Dlaczego warto je spożywać regularnie? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.

KP Orkan Sochaczew świętuje w tym roku piękny jubileusz 100-lecia istnienia. Przy tej okazji rozmawiamy o kondycji seniorskiej piłki, dawnych, jak i tych ostatnich latach i nie tylko. W Magazynie Sportowym prezes klubu Józef Szajewski.

Henryk Jankowski - kolarz amator. Sochaczewianin. Jeździ amatorsko na rowerze, ale bierze udział w ogólnopolskich wyścigach kolarskich. Nie jest młodzieniaszkiem, swoje lata już ma, ale to nie dyskwalifikuje go jako kolarza. Rower to przyjemność, a przy okazji można się pościgać na szosie, albo w terenie.

Katarzyna Proch - instruktorka Dziecięco - Młodzieżowego Zespołu Pieśni i Tańca Folklorek oraz członkini stowarzyszenia Red Fire Cheerleaders Sochaczew o nowych projektach muzyczno - tanecznych w naszym mieście.

Katarzyna Pawłowska i Barbara Wilamowska - koordynatorki obchodów 60-lecia SP 4 w Sochaczewie w rozmowie o kulminacji obchodów oraz o historii placówki.

Anna Pawłowska, wicestarosta powiatu sochaczewskiego oraz Katarzyna Michalska, sekretarz gminy Iłów w podsumowaniu dożynek powiatowych, które odbyły się 22 września w Iłowie.

BRK a.k.a Barry Black czyli Bartosz Kochanek, znany do tej pory jako DJ BRK – wzięty producent muzyczny, kompozytor, raper i Dj. Jego nazwisko od lat pojawia się obok takich artystów jak Vito Bambino, Igo, Mrozu, Grubson, Jamal czy Jarecki, a to i tak dopiero wierzchołek góry artystycznych kolabów.

Jarosław Pachowiak, kierownik ARiMR w Sochaczewie m.in. o dopłatach bezpośrednich i sytuacji powodziowej w kraju.

O historii przy kawie, czyli gawędy historyczne Bogusława Kwiatkowskiego - to cykliczny program poświęcony dziejom najbliższej okolicy.

Sławomir Cypel - prezes i trener UKS Dragon Fight Clubu Sochaczew z odruchu serca włączył się w pomoc powodzianom. W rozmowie o zorganizowanej zbiórce, mądrym pomaganiu i o dramatycznej sytuacji mieszkańców terenów dotkniętych powodzią.

Marcin Maciągiewicz - prezes Stowarzyszenia Obywateli Wyjątkowo Aktywnych "Sowa" z gminy Nowa Sucha zaprasza na darmowe zajęcia jogi. Te ruszyły w ostatni piątek, przed nami kolejne, które będą odbywać się w Chodakowie.

Majka Fijewska ( Maria Król-Fijewska) tę książkę zaczęła pisać w 1987, potem życie tak się potoczyło, że nie miała czasu na jej dokończenie. Wreszcie gdy już powieść była gotowa, to czasy raczej nie sprzyjały jej powieściowym bohaterom, ale nadszedł rok 2024 i wreszcie mogła zadebiutować. O niezwykłym bohaterze powieści w rozmowie z Grażyną Bolimowską-Gajdą. Pan Henryk Dąbrowski ma 71 lat, jest wdowcem i od roku mieszka w Domu Spokojnej Starości nieopodal Łazienek w Warszawie, dokąd przeniósł się kilka lat po stracie żony i córki. Wewnętrznie żyje w świecie po katastrofie. Jest rok 1987 i wydaje się, że zarówno w życiu pana Henryka, jak i w smutnej polskiej rzeczywistości niewiele może się zmienić. A jednak… Nieoczekiwanie pan Henryk, uniesiony honorem i poruszony spotkaniem z kobietą, składa przedziwną przysięgę. Jej dotrzymanie wymagać będzie wiele trudu i szczęścia, a spełnienie pociągnie za sobą szereg konsekwencji. Bezkompromisowa miłość do pani Elżbiety i niezwykłe zachowanie pana Henryka porusza całe jego otoczenie. Mieszkańcy Domu, jeden po drugim, wracają do życia, które gwałtownie nabiera koloru. Opisując wewnętrzną przemianę głównych bohaterów – od rezygnacji do nadziei, od zamrożenia do rozpalenia wewnętrznego żaru – autorka poddaje w wątpliwość polską niemoc, ukazując sprawczą siłę międzyludzkich relacji. Stawia pytanie o prawdziwe źródła wewnętrznego odrodzenia człowieka. Pan Henryk – mężczyzna z Warszawy to książka: o duszy człowieka, która się nie starzeje; o miłości i przyjaźni, godności i honorze; o sile życia, jak bardzo jest zaraźliwa. Rozsiądź się w świecie tej powieści, pozwól, by odnowiła twoje zasoby wiary w dobrych ludzi. Przedstawiamy ci książkę, której możesz zaufać.Majka Fijewska: Psycholożka kliniczna. Psychoedukacją i psychoterapią zajmuje się od 1980 roku. Jest autorką polskiej wersji treningu asertywności, łączącego pracę nad zachowaniem z elementami doświadczeniowymi. Prowadzi psychoterapię w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym, zajmuje się edukacją i superwizją terapeutów i trenerów. Współzałożycielka Ośrodka Intra. Wykłada w szkole Psychoterapii Intry, gdzie jest odpowiedzialna za program. Autorka książek m.in. „Tam i stamtąd. Psychologiczne mechanizmy uzależnienia od alkoholu”, „Stanowczo, łagodnie, bez lęku”, „Trening asertywności”. Wraz z Piotrem Fijewskim: „Asertywność menedżera”, „Zaklęcie na bycie sobą”, „Nieobecni”. Pod jej redakcją powstała książka monograficzna „Doświadczanie a psychoterapia”. Przez wiele lat związana z magazynem Charaktery.

Gościem audycji "Lokalni Zaradni" w Radiu Sochaczew, był Dariusz Stachlewski, instruktor nauki jazdy i właściciel OSK Stachlewski w Sochaczewie.

W każdy piątek o 14:25 będziemy szukać Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA!

Gościem Radia Sochaczew była Beata Romańczuk, wolontariusz fundacji DKMS.

"Co słychać na Mazowszu” program radiowy przedstawiający przegląd najważniejszych wydarzeń na Mazowszu w minionym tygodniu. Program przygotowywany jest przez Biuro Prasowe Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego przy współpracy z rozgłośniami z Mazowsza.

Francis On My Mind kolejny raz urzeka swoim nowym singlem.

Dyrektor Szpitala Powiatowego w Sochaczewie Robert Skowronek w rozmowie o szeregu inwestycji już zrealizowanych i realizowanych obecnie w szpitalu, nowych zakażeniach Covid-19 i problemach z rozliczeniem z NFZ.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sochaczewie wraz z lokalną siłownią zaprasza na nową imprezę Cross Socho Games. Organizatorzy przygotowali dla uczestników pakiet prawdziwych wyzwań cardio, siłowych i gimnastycznych. Wydarzenie odbędzie się 22 września na Stadionie Miejskim. O szczegółach imprezy opowiadają Izabela Wojdyno, pełniąca obowiązki dyrektor MOSiR, Renata Kubik, kierownik obiektów MOSiR oraz trener i instruktor sportowy Tomasz Gasik.

Oficer Prasowy Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Sochaczewie Milena Bulwan o stanie grotowości sochaczewskiej straży pożarnej w związku z powodzią na południu Polski, a także o sprzęcie, jakim dysponują strażacy na wypadek groźnych zjawisk pogodowych.

Złote pierścionki zaręczynowe to klasyczne i ponadczasowe rozwiązanie, które zadowoli każdą kobietę. Jeśli poszukujemy idealnej biżuterii na oświadczyny, warto bliżej zapoznać się z ofertą pierścionków złotych od Aclari. Doświadczony salon jubilerski proponuje nam produkty najwyższej jakości, zapierające dech w piersiach swoim urokiem i klasą! Jakie kolory złota mamy do wyboru? Dlaczego warto postawić na złoty pierścionek zaręczynowy? Co symbolizuje ta piękna biżuteria?

Burmistrz Miasta i Gminy Rafał Mitura o pomocy dla powodzian, nadchodzących i minionych wydarzeniach oraz inwestycjach.

Ludwik Skrzypek - dyrektor PSM I i II stopnia im. Fryderyka Chopina w Sochaczewie o nadchodzących wydarzeniach.

Ze względu na różne nieoczekiwane zdarzenia, takie jak zgubienie kluczyka, zacięcie się zamka w drzwiach czy wyładowanie akumulatora, kierowcy w najmniej oczekiwanych momentach mogą utracić dostęp do swojego pojazdu. Zazwyczaj w takich okolicznościach pojawia się stres i nerwowe poszukiwanie rozwiązania. Nie ma jednak ku temu powodów, ponieważ z sytuacji tej jest kilka wyjść. Poniżej prezentujemy najskuteczniejsze z nich.